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懷孕后體重的增加是判斷準媽媽們營養(yǎng)是否合理，寶寶發(fā)育是否健康的關鍵，可不可以既能滿足寶寶的營養(yǎng)，又不至于讓自己太胖，做到長胎不長肉呢？調(diào)整主食結(jié)構(gòu)。孕媽媽要適當調(diào)整主食的精粗比例，少吃一點精米白面，增加粗糧和雜豆類，雜糧中膳食...
側(cè)切本身并不可怕，但是因為側(cè)切傷口在尿道口、肛門附件，容易受到大小便和惡露污染，傷口愈合不良還可能感染、裂開，所以正確護理非常重要。保持外陰清潔、干燥。勤換衛(wèi)生巾或產(chǎn)褥墊，避免惡露浸濕傷口，大小便后溫水沖洗會陰，再用毛巾或紙巾蘸干，以免污染傷口。前幾...
在孕中后期，孕媽媽有時會覺得腹部一陣規(guī)則的小痙攣，一跳一跳的，類似心跳，一分鐘有30次左右，這就是胎兒打嗝。胎兒打嗝在妊娠后期很常見，不用擔心，打嗝其實是一種提升肺部呼吸能力的方式，胎寶寶在子宮內(nèi)會通過不斷吞咽羊水來練習呼吸，為出生后的呼...
妊娠紋是由于孕期體重增長過快，皮下組織過分撐開，皮膚膠原纖維和彈力纖維的斷裂造成的。預防妊娠紋首先控制孕期體重增長幅度和速度，再此基礎上適當運動，增加腰腹部肌肉力量；日常飲食多攝入富含膠原蛋白食物，做好皮膚護理，選用天然植物油涂抹容易長紋的部位，增加皮膚彈性，減少預防妊娠紋產(chǎn)生！
我們都知道，只有精子和卵子結(jié)合之后，形成受精卵才算是備孕成功。受精卵發(fā)育的好壞，更多的取決于精子和卵子的質(zhì)量，精子和卵子的質(zhì)量越高，形成的受精卵質(zhì)量就越高，發(fā)育的胎兒就會更加健康和更加聰明?！ ∈裁磿r間精子和卵子的質(zhì)量更好？ 一般來講精子的從發(fā)育到完全成熟需要90天時間，而男性一天當...
搓搓面龐，潔臟腑梳常梳發(fā)，頭不白熨熨雙眼，能明目揚揚脖頸，護頸椎繞繞胳膊，活關節(jié)旋旋手腕，防僵硬擴擴胸膛，強呼吸引牽引腰，老得慢擺擺尾閭，下盤穩(wěn)走多快走，耐力好抬抬小腿，血流暢踮踮腳跟，練平衡保山安利醫(yī)院中醫(yī)科龍應金主任提示您：每天堅持這十二式小方法，持之以恒，你就會看到身體不一樣的...
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